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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張人玲 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病適合吃的食物有蔬菜、全谷物、豆類、低脂肪乳制品、魚類等。 1. 蔬菜：如菠菜、西蘭花、芹菜等，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，含糖量低，有助于控制血糖，還能增加飽腹感。 2. 全谷物：像燕麥、糙米、全麥面包等，含有豐富的膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，消化吸收相對緩慢，可避免血糖快速上升。 3. 豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種維生素，升糖指數(shù)較低，對血糖影響較小。 4. 低脂肪乳制品：例如低脂牛奶、酸奶等，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，且脂肪含量較低，適合糖尿病患者。 5. 魚類：如三文魚、鱈魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于降低心血管疾病的風(fēng)險，對糖尿病患者的健康有益。 糖尿病患者在選擇食物時，應(yīng)注重食物的營養(yǎng)成分和升糖指數(shù)，多選擇上述適合的食物，有助于控制血糖水平，維持身體健康。但飲食調(diào)整只是糖尿病管理的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動和藥物治療。
2025-04-14 02:51
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