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睡眠不好和心血管疾病關(guān)聯(lián)密切，涉及血壓波動(dòng)、心率異常、炎癥反應(yīng)、血栓形成、內(nèi)分泌失調(diào)等方面。 1. 血壓波動(dòng)：睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)使血壓調(diào)節(jié)機(jī)制失衡，夜間血壓不能正常降低，長(zhǎng)期可導(dǎo)致高血壓，增加心血管負(fù)擔(dān)。 2. 心率異常：睡眠不好會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快，增加心律失常的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，影響心臟正常節(jié)律。 3. 炎癥反應(yīng)：睡眠不足會(huì)激活體內(nèi)炎癥反應(yīng)，促使炎癥因子釋放，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。 4. 血栓形成：睡眠不好影響血液黏稠度，使血小板聚集性增加，易形成血栓，阻塞血管，誘發(fā)心肌梗死等疾病。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：睡眠障礙會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，使激素分泌紊亂，如腎上腺素等升高，進(jìn)一步影響心血管功能。 睡眠不好從多方面影響心血管系統(tǒng)，增加心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。保持良好睡眠對(duì)心血管健康至關(guān)重要。若存在睡眠問(wèn)題或心血管不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。