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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張文 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
遺傳與內(nèi)分泌科
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糖尿病患者擔(dān)心水果升糖，百香果是較為合適的選擇，原因在于其升糖指數(shù)低、富含膳食纖維、維生素豐富、含多種有益酸類、具有飽腹感。 1.升糖指數(shù)低：百香果升糖指數(shù)相對不高，食用后血糖上升速度較為平緩，不會(huì)引起血糖大幅波動(dòng)。 2.富含膳食纖維：膳食纖維可延緩碳水化合物吸收，有助于控制餐后血糖升高，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。 3.維生素豐富：含有維生素C、維生素E等多種維生素，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，對糖尿病患者健康有益。 4.含多種有益酸類：如檸檬酸、蘋果酸等，有助于調(diào)節(jié)人體代謝，維持酸堿平衡。 5.具有飽腹感：食用后能讓人產(chǎn)生飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，利于控制體重和血糖。 綜上所述，百香果對于糖尿病患者而言是比較適宜的水果。不過，食用時(shí)仍要注意控制量，并結(jié)合血糖監(jiān)測情況合理安排。
2025-04-14 08:01
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