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失眠癥表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠淺、多夢、早醒、睡眠質量差、日間困倦、注意力不集中、情緒波動等?？纱┐髟O備能對這些表現(xiàn)進行監(jiān)測。 1. 入睡困難：躺在床上長時間難以進入睡眠狀態(tài)。 2. 睡眠淺：容易被外界的輕微聲音或動靜驚醒。 3. 多夢：睡眠中夢境頻繁，醒來后對夢境記憶清晰。 4. 早醒：比預期時間提前醒來，且難以再次入睡。 5. 睡眠質量差：醒來后仍感覺疲憊，沒有恢復精力。 6. 日間困倦：白天感到困倦、嗜睡，影響正?；顒?。 7. 注意力不集中：難以集中精力完成工作或學習任務。 8. 情緒波動：可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等情緒變化。 失眠癥的這些表現(xiàn)會對生活和工作產(chǎn)生不良影響，可穿戴設備能通過監(jiān)測睡眠數(shù)據(jù)，幫助人們了解自身睡眠狀況，以便及時調整生活方式或尋求專業(yè)幫助。若失眠問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。