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失眠癥表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠淺、多夢、早醒、睡眠質(zhì)量差、日間困倦、注意力不集中、情緒波動(dòng)等?？纱┐髟O(shè)備能對這些表現(xiàn)進(jìn)行監(jiān)測。 1. 入睡困難：躺在床上長時(shí)間難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2. 睡眠淺：容易被外界的輕微聲音或動(dòng)靜驚醒。 3. 多夢：睡眠中夢境頻繁，醒來后對夢境記憶清晰。 4. 早醒：比預(yù)期時(shí)間提前醒來，且難以再次入睡。 5. 睡眠質(zhì)量差：醒來后仍感覺疲憊，沒有恢復(fù)精力。 6. 日間困倦：白天感到困倦、嗜睡，影響正常活動(dòng)。 7. 注意力不集中：難以集中精力完成工作或?qū)W習(xí)任務(wù)。 8. 情緒波動(dòng)：可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等情緒變化。 失眠癥的這些表現(xiàn)會(huì)對生活和工作產(chǎn)生不良影響，可穿戴設(shè)備能通過監(jiān)測睡眠數(shù)據(jù)，幫助人們了解自身睡眠狀況，以便及時(shí)調(diào)整生活方式或?qū)で髮I(yè)幫助。若失眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。