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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張國超 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者饑餓時，可選擇高纖維蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低糖水果、全谷物食品、堅果類來充饑，如黃瓜、雞蛋、蘋果、燕麥、杏仁等。 1. 高纖維蔬菜：像黃瓜、西紅柿、芹菜等，富含膳食纖維，熱量低，能增加飽腹感，且升糖指數(shù)低。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：包括雞蛋、牛奶、魚蝦等，蛋白質(zhì)消化吸收相對慢，可較長時間維持飽腹感，對血糖影響小。 3. 低糖水果：蘋果、柚子、草莓等，含糖量相對較低，含有維生素和礦物質(zhì)，適量食用可緩解饑餓又不致血糖大幅波動。 4. 全谷物食品：燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和復合碳水化合物，消化吸收慢，能穩(wěn)定血糖。 5. 堅果類：杏仁、巴旦木、核桃等，含有健康脂肪和蛋白質(zhì)，但熱量較高，需控制量。 糖尿病患者饑餓時，可根據(jù)自身情況合理選擇上述食物充饑。但要注意控制量，進食后監(jiān)測血糖，確保血糖穩(wěn)定。若饑餓感頻繁出現(xiàn)或異常強烈，建議及時就醫(yī)。
2025-04-14 10:02
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