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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭黎 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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頭疼人群營養(yǎng)飲食可關注富含鎂食物、B族維生素食物、Omega-3脂肪酸食物、水和低脂乳制品等。 1. 富含鎂食物：如菠菜、杏仁、腰果等，鎂元素能放松血管，緩解頭疼。 2. B族維生素食物：像全麥面包、糙米、香蕉等，B族維生素可維護神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，減輕頭疼癥狀。 3. Omega-3脂肪酸食物：三文魚、核桃、亞麻籽等含有該物質，能減少炎癥反應，對頭疼有改善作用。 4. 水：保證充足水分攝入，缺水可能引發(fā)頭疼，每天應喝足夠的水。 5. 低脂乳制品：牛奶、酸奶等，富含鈣和蛋白質，有助于緩解頭疼。 頭疼人群通過合理的營養(yǎng)飲食，多攝入上述食物，有助于緩解頭疼癥狀。但飲食調(diào)整只是一方面，若頭疼嚴重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)。
2025-04-14 10:26
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時間、疼痛持續(xù)的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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