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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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網(wǎng)紅姨媽期減肥法的靠譜性存疑，受激素變化、基礎(chǔ)代謝、營(yíng)養(yǎng)需求、運(yùn)動(dòng)耐受、個(gè)體差異等因素影響。 1. 激素變化：經(jīng)期女性體內(nèi)激素波動(dòng)大，雌激素、孕激素水平改變，可能影響脂肪代謝，但效果因人而異。 2. 基礎(chǔ)代謝：經(jīng)期基礎(chǔ)代謝率會(huì)有小幅度提升，能量消耗增加，但提升有限，不能單純依靠此來(lái)大量減肥。 3. 營(yíng)養(yǎng)需求：經(jīng)期身體失血，需補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，過度節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、月經(jīng)失調(diào)等問題。 4. 運(yùn)動(dòng)耐受：經(jīng)期身體較虛弱，運(yùn)動(dòng)耐受性下降，若進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)減肥，易引發(fā)不適，甚至損傷身體。 5. 個(gè)體差異：不同女性經(jīng)期反應(yīng)和身體狀況不同，減肥效果和方法適用性也有差異。 網(wǎng)紅姨媽期減肥法缺乏科學(xué)依據(jù)，不適合所有女性。減肥應(yīng)采用科學(xué)、健康的方式，結(jié)合合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)。若有減肥需求，可咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。
2025-04-14 07:20
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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