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老年人群與中風(fēng)抗?fàn)幾员?，可從控制基礎(chǔ)病、健康飲食、適度運動、定期體檢、遵醫(yī)囑用藥等方面著手。 1. 控制基礎(chǔ)病：高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病是中風(fēng)的高危因素，應(yīng)積極控制，將血壓、血脂、血糖維持在正常范圍。 2. 健康飲食：遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃蔬菜水果、全谷物、魚類等富含營養(yǎng)的食物，減少油膩、辛辣食物攝入。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等，每周堅持一定時間的運動，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 定期體檢：定期進(jìn)行全面體檢，及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題，早干預(yù)早治療。 5. 遵醫(yī)囑用藥：患有相關(guān)疾病需按醫(yī)囑服用阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平等藥物，不可擅自增減藥量或停藥。 老年人群在與中風(fēng)抗?fàn)幹校ㄟ^控制基礎(chǔ)病、健康飲食、適度運動、定期體檢和遵醫(yī)囑用藥等措施，可有效降低中風(fēng)發(fā)生風(fēng)險，更好地保護(hù)自身健康。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。