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專家教你正確用酸棗仁泡水治失眠

2025-04-15 21:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

專家教你正確用酸棗仁泡水治失眠

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王峰副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

酸棗仁泡水治失眠有一定效果，涉及酸棗仁特性、適用人群、搭配藥材、飲用注意、其他輔助等方面。 1. 酸棗仁特性：酸棗仁具有養(yǎng)心補肝、寧心安神等功效，其含有的酸棗仁皂苷、黃酮類等成分，能調節(jié)中樞神經系統(tǒng)，起到助眠作用。 2. 適用人群：適用于心肝血虛導致的失眠、心悸等人群，但有實邪郁火及滑泄癥者需慎用。 3. 搭配藥材：可與茯苓、知母、川芎等搭配，增強安神助眠效果。茯苓能健脾寧心，知母可清熱瀉火。 4. 飲用注意：酸棗仁泡水并非對所有失眠都有效，且不能過量飲用，以免引起不良反應。 5. 其他輔助：在飲用酸棗仁泡水時，可結合規(guī)律作息、適度運動等，提高睡眠質量。酸棗仁泡水治失眠是可行的養(yǎng)生方法，但要根據自身情況合理使用。若失眠嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-04-16 05:29

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