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2025-04-15 21:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

社群互助應對失眠癥的8個表現

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李躍華主任醫(yī)師

廣東祈福醫(yī)院

三級甲等

神志病科

失眠癥表現多樣，包括入睡困難、睡眠淺、多夢、早醒、睡眠質量差、日間困倦、注意力不集中、情緒波動等。 1. 入睡困難：躺在床上長時間難以進入睡眠狀態(tài)。 2. 睡眠淺：睡眠過程中易被外界輕微聲音或動靜驚醒。 3. 多夢：睡眠中夢境頻繁，且醒來后能清晰回憶夢境內容。 4. 早醒：比預期時間提前醒來，且無法再次入睡。 5. 睡眠質量差：雖睡眠時間足夠，但醒來后仍感覺疲倦、精力未恢復。 6. 日間困倦：白天感到極度困倦、嗜睡，影響正常生活和工作。 7. 注意力不集中：難以集中精力完成任務，工作和學習效率下降。 8. 情緒波動：易出現焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒。了解失眠癥的這些表現，社群成員可相互交流分享應對經驗。若失眠癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科|呼吸睡眠中心就診。
2025-04-16 01:08

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