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社區(qū)支持對(duì)晚上經(jīng)常失眠能帶來心理疏導(dǎo)、健康宣教、資源鏈接、社交活動(dòng)、跟蹤隨訪等幫助。 1. 心理疏導(dǎo)：社區(qū)工作人員或志愿者可與失眠者交流，緩解其因失眠產(chǎn)生的焦慮、抑郁等不良情緒。 2. 健康宣教：舉辦睡眠健康講座，普及失眠原因、改善方法等知識(shí)，提高失眠者對(duì)睡眠健康的認(rèn)知。 3. 資源鏈接：為失眠者提供專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和醫(yī)生信息，協(xié)助其獲取更專業(yè)的診斷和治療。 4. 社交活動(dòng)：組織各類社交活動(dòng)，讓失眠者參與其中，豐富生活，減輕壓力，改善睡眠。 5. 跟蹤隨訪：定期對(duì)失眠者進(jìn)行回訪，了解其睡眠改善情況，給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)。 社區(qū)支持能從多方面為晚上經(jīng)常失眠者提供幫助，改善其睡眠狀況和生活質(zhì)量。若失眠問題嚴(yán)重，仍需及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。