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壓力大導(dǎo)致的失眠可通過一些中藥來緩解，常見的有酸棗仁、遠志、合歡皮、茯苓、柏子仁等。 1. 酸棗仁：具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗的功效，對于心肝血虛引起的失眠有較好的效果，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。 2. 遠志：能安神益智、祛痰開竅，可改善心腎不交引起的失眠多夢、健忘等癥狀，對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用。 3. 合歡皮：有解郁安神、活血消腫的作用，可緩解情志不遂導(dǎo)致的憤怒憂郁、煩躁失眠等情況，幫助放松身心。 4. 茯苓：能利水滲濕、健脾、寧心，可用于治療心脾兩虛、氣血不足所致的失眠，有助于調(diào)節(jié)身體機能，改善睡眠質(zhì)量。 5. 柏子仁：有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合陰血不足、虛煩失眠的人群，能滋養(yǎng)心神，促進睡眠。 這些中藥對于壓力大引起的失眠有一定的幫助，但每個人的體質(zhì)和病情不同，使用中藥調(diào)理失眠應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行，遵醫(yī)囑選擇合適的藥物。若失眠情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。