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職場壓力大哭后頭疼，可通過休息放松、物理治療、調(diào)節(jié)情緒、補充水分、藥物治療等方式緩解。 1.休息放松：大哭后身體和大腦都處于疲勞狀態(tài)，找個安靜舒適的環(huán)境，躺下來好好睡一覺，讓身心得到充分的休息，有助于緩解頭疼。 2.物理治療：用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭疼。也可輕柔按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位。 3.調(diào)節(jié)情緒：可通過聽舒緩音樂、看喜劇節(jié)目等方式轉(zhuǎn)移注意力，改善不良情緒，減輕頭疼癥狀。 4.補充水分：哭泣時身體會流失水分，導(dǎo)致脫水引起頭疼，此時應(yīng)適量飲用溫開水，補充身體所需水分。 5.藥物治療：若頭疼嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛藥物。 職場壓力大哭后頭疼是常見現(xiàn)象，可先嘗試休息、物理治療等方法緩解。若頭疼持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。