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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳朝暉 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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中醫(yī)調(diào)理女性更年期失眠，可從中藥、穴位按摩、食療、運動、起居等方面入手。 1. 中藥：可選用六味地黃丸、柏子養(yǎng)心丸、天王補心丹等，有滋陰補腎、養(yǎng)心安神等功效，但需遵醫(yī)囑。 2. 穴位按摩：按摩神門穴、內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴等，能寧心安神，促進睡眠。 3. 食療：食用酸棗仁粥、百合蓮子湯、桂圓紅棗茶等，有一定的助眠作用。 4. 運動：適當(dāng)進行太極拳、八段錦等運動，可調(diào)節(jié)身心，改善睡眠。 5. 起居：保持規(guī)律作息，早睡早起，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 中醫(yī)通過多種方式調(diào)理女性更年期失眠，從內(nèi)到外改善身體狀況。但每個人情況不同，若失眠嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診。
2025-04-18 06:06
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