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腳抽筋疼到懷疑人生 這樣做輕松搞定!

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李孔健 副主任醫(yī)師

    陽江市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    創(chuàng)傷骨科

    腳抽筋通常由寒冷刺激、過度疲勞、缺鈣、局部壓迫、血管因素等導(dǎo)致,可通過拉伸、按摩、熱敷、補(bǔ)鈣、改善循環(huán)等方法應(yīng)對。 1. 寒冷刺激:腳部受冷會(huì)引起抽筋,此時(shí)應(yīng)迅速脫離寒冷環(huán)境,做好保暖,可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán),緩解痙攣。 2. 過度疲勞:長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或走路使腳部肌肉疲勞易抽筋,要立即停止活動(dòng),坐下伸直抽筋的腿,用手扳住前腳掌緩慢向身體方向拉伸。 3. 缺鈣:鈣缺乏會(huì)使肌肉應(yīng)激性增加導(dǎo)致抽筋,日??啥喑院}食物,如牛奶、豆制品等,也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。 4. 局部壓迫:長時(shí)間保持不良姿勢壓迫腳部血管神經(jīng)會(huì)引發(fā)抽筋,要及時(shí)改變姿勢,對抽筋部位進(jìn)行按摩,放松肌肉。 5. 血管因素:下肢血管病變影響血液循環(huán)也會(huì)導(dǎo)致抽筋,可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、抬高下肢等改善循環(huán),嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 腳抽筋是常見現(xiàn)象,通過上述方法大多可緩解。若頻繁發(fā)作且無法緩解,需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,排查病因。

    2025-04-18 03:24
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是抽搐?   抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對稱性,伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識(shí)喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急,大多到急診室就診,可見于多種疾病,且多為嚴(yán)重階段,平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀,全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»

抽搐 瞳孔散大
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哪家癲癇病醫(yī)院治療效果會(huì)好些呢?

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患有癲癇病四年,請問該怎么治療癲癇呢?

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成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-02
癇病發(fā)作吃藥之后癇病還會(huì)發(fā)作么?

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武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
晚上睡覺時(shí)身體經(jīng)常抽搐時(shí)什么原因?是癇病么?

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武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
?癲癇病經(jīng)常抽搐怎么辦???現(xiàn)在吃藥一天三次好像沒什么用呢

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成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-06