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應(yīng)對(duì)左肩膀疼痛，可采取休息、冰敷、加壓包扎、抬高肩部、藥物緩解等急救措施。 1. 休息：讓左肩部得到充分休息，避免繼續(xù)活動(dòng)加重疼痛和損傷。 2. 冰敷：在疼痛發(fā)生后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)，可用冰袋或冷毛巾敷在肩部，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕炎癥和腫脹。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎肩部，可減少腫脹，但注意不要包扎過緊影響血液循環(huán)。 4. 抬高肩部：將左肩部適當(dāng)抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物緩解：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等藥物來緩解疼痛和炎癥。 左肩膀疼痛時(shí)，及時(shí)采取上述急救措施能在一定程度上緩解癥狀。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。