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人流后子宮收縮不好且心理壓力大，可通過藥物促進(jìn)子宮收縮、物理療法輔助、心理調(diào)節(jié)減壓、飲食調(diào)理恢復(fù)、及時(shí)就醫(yī)檢查等方式改善。 1. 藥物促進(jìn)子宮收縮：可遵醫(yī)囑使用縮宮素、益母草顆粒、新生化顆粒等藥物，幫助子宮收縮，排出淤血。 2. 物理療法輔助：可通過按摩下腹部，刺激子宮收縮；也可用熱水袋熱敷腹部，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 心理調(diào)節(jié)減壓：可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理壓力。 4. 飲食調(diào)理恢復(fù)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜、水果等，促進(jìn)身體恢復(fù)。 5. 及時(shí)就醫(yī)檢查：若子宮收縮不好的情況持續(xù)不緩解，或伴有大量出血、腹痛加劇等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如B超等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。 人流后子宮收縮不好且心理壓力大時(shí)，可綜合運(yùn)用上述方法進(jìn)行改善。若情況嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。