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大姨媽肚子疼即痛經(jīng)，緩解方法有熱敷、服用藥物、補(bǔ)充維生素、調(diào)節(jié)飲食、就醫(yī)檢查等。 1.熱敷：通過(guò)熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減輕疼痛。 2.服用藥物：可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸、萘普生等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成，緩解痛經(jīng)癥狀。 3.補(bǔ)充維生素：維生素B族、維生素E等可能對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助，可適當(dāng)補(bǔ)充。 4.調(diào)節(jié)飲食：經(jīng)期避免吃生冷、辛辣食物，多喝熱水，可適量食用溫?zé)?、易消化食物?5.就醫(yī)檢查：若痛經(jīng)嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，可能是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等疾病引起，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診檢查，進(jìn)行針對(duì)性治療。 痛經(jīng)會(huì)給女性帶來(lái)不適，可先嘗試上述方法緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并治療。