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未來紅薯干會成為減肥新寵兒嗎

2025-04-20 20:58 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

未來紅薯干會成為減肥新寵兒嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬方主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

紅薯干未來有可能成為減肥新寵兒，因素有富含膳食纖維、低脂肪、含抗性淀粉、具飽腹感、含多種營養(yǎng)等。 1. 富含膳食纖維：紅薯干含大量膳食纖維，能促進腸道蠕動，加快廢物排出，利于減肥。 2. 低脂肪：紅薯干脂肪含量低，減肥期間食用，不會攝入過多脂肪。 3. 含抗性淀粉：紅薯干中抗性淀粉在腸道內(nèi)消化吸收慢，可穩(wěn)定血糖，減少脂肪堆積。 4. 具飽腹感：食用紅薯干后，能長時間維持飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。 5. 含多種營養(yǎng)：紅薯干含多種維生素和礦物質(zhì)，減肥時可保證身體營養(yǎng)需求。鑒于紅薯干有富含膳食纖維、低脂肪等優(yōu)勢，對減肥有一定幫助，未來有成為減肥新寵兒的潛力，但食用時要控制量，搭配其他食物。
2025-04-21 08:42

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