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職場人失眠救星！花生葉治療失眠靠譜嗎？

2025-04-20 20:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

職場人失眠救星！花生葉治療失眠靠譜嗎？

回答1
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劉冰主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)一科

職場人失眠困擾大，花生葉治療失眠有一定說法，此外還有改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療等方式。 1.花生葉：有觀點(diǎn)認(rèn)為花生葉有寧心安神作用，可能對失眠有輔助效果，但缺乏大規(guī)模臨床驗(yàn)證。 2.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，定時(shí)上床睡覺和起床；睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免使用電子設(shè)備。 3.心理調(diào)節(jié)：可通過深呼吸、冥想等方式放松身心，減輕工作壓力導(dǎo)致的焦慮。 4.藥物治療：常用藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，需遵醫(yī)囑使用。 5.物理治療：如經(jīng)顱磁刺激等，對部分失眠患者有一定幫助。職場人失眠可嘗試多種方法改善，花生葉可作為一種輔助手段，但不能替代正規(guī)治療。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的治療方案。
2025-04-21 03:04

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