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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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里自然 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
肺病科(呼吸內(nèi)科)
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世界杯期間頻繁腳抽筋,可能由過度疲勞、寒冷刺激、缺鈣、局部壓迫、電解質(zhì)紊亂等因素引起。 1. 過度疲勞:看球時(shí)久坐或長時(shí)間保持同一姿勢,腳部肌肉持續(xù)緊張,易引發(fā)抽筋。應(yīng)適當(dāng)活動,避免長時(shí)間靜止。 2. 寒冷刺激:夜間看球,室內(nèi)溫度低,腳部受涼,肌肉興奮性增高,導(dǎo)致抽筋。要注意腳部保暖,可穿厚襪子。 3. 缺鈣:鈣參與肌肉收縮舒張,血鈣濃度降低,肌肉應(yīng)激性增加,易抽筋。可多吃含鈣食物,如牛奶、豆制品。 4. 局部壓迫:睡眠姿勢不佳,腳部被壓迫,血液循環(huán)不暢,引發(fā)抽筋。調(diào)整睡姿,避免壓迫腳部。 5. 電解質(zhì)紊亂:大量出汗,鹽分丟失,導(dǎo)致電解質(zhì)失衡,引起抽筋??蛇m當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。 世界杯期間腳抽筋可通過上述方法應(yīng)對,若情況嚴(yán)重或頻繁發(fā)作,建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-21 04:24
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動。多為全身性對稱性,伴有隨意運(yùn)動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急,大多到急診室就診,可見于多種疾病,且多為嚴(yán)重階段,平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀,全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動,如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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