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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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普通食物與降高血糖食物在血糖反應、營養(yǎng)成分、升糖指數(shù)、膳食纖維含量、對胰島素影響等方面存在差距。 1. 血糖反應：普通食物食用后可能使血糖快速上升，降高血糖食物則能使血糖相對平穩(wěn)。 2. 營養(yǎng)成分：普通食物營養(yǎng)較單一，降高血糖食物富含多種維生素、礦物質(zhì)等。 3. 升糖指數(shù)：普通食物升糖指數(shù)普遍較高，降高血糖食物升糖指數(shù)較低。 4. 膳食纖維含量：普通食物膳食纖維少，降高血糖食物膳食纖維豐富，可延緩碳水吸收。 5. 對胰島素影響：普通食物可能加重胰島素負擔，降高血糖食物利于減輕胰島素負擔。 普通食物和降高血糖食物在多個方面存在明顯差異。了解這些差距，有助于高血糖人群合理選擇食物，更好地控制血糖水平。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下制定飲食計劃。
2025-04-21 03:13
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