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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅露露 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病防治中，可輔助控制血糖的水果有蘋果、柚子、草莓等。這些水果含糖量相對較低，且富含營養(yǎng)成分，對血糖影響較小。 1. 蘋果：含有豐富的果膠，這是一種可溶性膳食纖維，能調(diào)節(jié)血糖反應(yīng)，延緩碳水化合物的吸收，有助于穩(wěn)定血糖水平。同時，蘋果中的維生素和礦物質(zhì)對身體健康有益。 2. 柚子：富含胰島素樣成分，有一定的降血糖作用。而且柚子的升糖指數(shù)較低，適量食用不會引起血糖大幅波動。 3. 草莓：熱量低，含糖量少，富含維生素C、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。纖維素可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，利于血糖控制。 4. 水果的選擇要結(jié)合自身血糖情況。若血糖控制平穩(wěn)，可在兩餐之間適量食用上述水果；若血糖波動較大，應(yīng)謹(jǐn)慎食用，先咨詢醫(yī)生。 5. 食用水果時要控制量，避免一次性攝入過多導(dǎo)致血糖升高。 在糖尿病防治過程中，選對水果能輔助控制血糖。蘋果、柚子、草莓等水果是不錯的選擇，但要根據(jù)自身血糖情況合理食用，控制好量。
2025-04-20 23:57
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