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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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做愛減肥的效果受運動強度、持續(xù)時間、個體代謝、頻率及飲食等因素影響。 1. 運動強度：做愛屬于一定強度的身體活動，但相較于跑步、游泳等常規(guī)運動，其運動強度有限，消耗熱量相對較少。 2. 持續(xù)時間：做愛持續(xù)時間通常較短，一般幾分鐘到十幾分鐘，如此短時間內(nèi)消耗的能量難以達到顯著減肥效果。 3. 個體代謝：不同人基礎(chǔ)代謝率有差異，代謝快的人在做愛中可能消耗更多熱量，但總體而言，僅靠做愛難以實現(xiàn)減肥目標。 4. 頻率：做愛頻率因人而異，且難以長期保持較高頻率以持續(xù)消耗熱量來減肥。 5. 飲食：若做愛后因饑餓攝入過多高熱量食物，消耗的熱量會被抵消，無法達到減肥目的。 做愛在一定程度上能消耗熱量，但因其運動強度、持續(xù)時間等限制，不能將其作為主要減肥方式。減肥需結(jié)合合理飲食和規(guī)律運動。
2025-04-21 03:23
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