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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬烈 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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解決失眠難題可選擇的合適飲品有牛奶、蜂蜜水、酸棗仁茶、百合蓮子茶、玫瑰花茶等。 1. 牛奶：富含色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌血清素，使人產生困倦感，有助于緩解失眠。 2. 蜂蜜水：具有調節(jié)神經系統(tǒng)的作用，可緩解神經緊張，促進睡眠，睡前適量飲用能改善睡眠質量。 3. 酸棗仁茶：酸棗仁有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，對于心肝血虛引起的失眠有較好的效果。 4. 百合蓮子茶：百合能清心安神，蓮子可養(yǎng)心益腎，二者搭配泡茶，能寧心安神，改善睡眠狀況。 5. 玫瑰花茶：有疏肝理氣、鎮(zhèn)靜安神的作用，對于因情緒不暢導致的失眠有一定的調理作用。 選擇合適的飲品對解決失眠難題有一定幫助，但飲品不能替代藥物治療。若失眠問題嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行治療。
2025-04-21 06:08
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