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例假期間遇上疾病隱患，可借助蘋(píng)果、香蕉、紅棗、桂圓、櫻桃等水果改善。 1. 蘋(píng)果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問(wèn)題。 2. 香蕉：含有豐富的維生素B6，有助于穩(wěn)定情緒，減輕經(jīng)期焦慮和煩躁。 3. 紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，能幫助女性補(bǔ)充氣血，改善經(jīng)期氣血不足的狀況。 4. 桂圓：有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，對(duì)經(jīng)期身體虛弱、失眠等有一定的緩解作用。 5. 櫻桃：含鐵量較高，可促進(jìn)血紅蛋白再生，防治經(jīng)期缺鐵性貧血。 在例假期間，合理食用上述水果，能在一定程度上應(yīng)對(duì)疾病隱患，不過(guò)水果不能替代藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。