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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賈建軍 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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大姨媽期間吃車(chē)?yán)遄涌膳c紅棗、桂圓、枸杞、蘋(píng)果、牛奶搭配,有益健康。 1. 車(chē)?yán)遄优c紅棗搭配,能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用,二者都富含鐵元素,可增強(qiáng)造血功能,緩解經(jīng)期失血帶來(lái)的不適。 2. 車(chē)?yán)遄雍凸饒A搭配,能補(bǔ)充氣血、溫暖身體,減輕經(jīng)期的寒涼感,讓身體更舒適。 3. 車(chē)?yán)遄优c枸杞搭配,可養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎,有助于緩解經(jīng)期女性可能出現(xiàn)的肝腎不足癥狀。 4. 車(chē)?yán)遄雍吞O(píng)果搭配,能促進(jìn)消化,增加維生素?cái)z入,提高身體免疫力,使經(jīng)期身體更有抵抗力。 5. 車(chē)?yán)遄优c牛奶搭配,能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣,為經(jīng)期女性提供豐富的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體能量。 大姨媽期間,車(chē)?yán)遄优c紅棗、桂圓、枸杞、蘋(píng)果、牛奶等搭配,既能豐富口感,又能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),對(duì)女性經(jīng)期健康有益??筛鶕?jù)個(gè)人口味和需求選擇合適的搭配方式。
2025-04-21 02:42
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