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睡眠不好還肺不好吃什么食物可雙改善

2025-04-20 21:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡眠不好還肺不好吃什么食物可雙改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

朱曉莉主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

呼吸科

睡眠不好且肺不好，可通過食用百合、雪梨、蜂蜜、香蕉、燕麥等食物改善。 1. 百合：具有潤肺止咳、清心安神的功效，對于肺燥咳嗽以及心煩失眠等情況有一定的緩解作用。 2. 雪梨：能清熱降火、潤肺生津，可減輕肺部不適，同時(shí)其含有的多種維生素有助于放松神經(jīng)，對睡眠有幫助。 3. 蜂蜜：有潤肺的作用，睡前喝一杯蜂蜜水，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，促進(jìn)睡眠。 4. 香蕉：富含鎂元素，能使肌肉放松，減輕身體壓力，利于改善睡眠，并且對肺部健康也有益處。 5. 燕麥：是一種富含褪黑素的食物，褪黑素可以調(diào)節(jié)人體生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)燕麥對呼吸系統(tǒng)也有一定的滋養(yǎng)作用。這些食物對于睡眠不好和肺不好的情況有一定的改善作用，但食物不能替代藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-21 08:47

就醫(yī)問藥

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢魘幻聽

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

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副主任醫(yī)師 副教授

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擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
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