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睡眠不好時(shí)，試試三七粉和西洋參粉一起喝！

2025-04-20 21:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

睡眠不好時(shí)，試試三七粉和西洋參粉一起喝！

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

曾永青主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

睡眠不好時(shí)，三七粉和西洋參粉一起喝有一定益處，還可通過(guò)其他方式改善，如調(diào)整生活習(xí)慣、服用藥物、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、采用物理療法等。 1. 三七粉和西洋參粉：三七粉有散瘀止血等功效，西洋參粉能補(bǔ)氣養(yǎng)陰等，二者搭配可能有助于改善睡眠。 2. 調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 3. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸等藥物輔助改善睡眠。 4. 心理調(diào)節(jié)：可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力和焦慮情緒。 5. 物理療法：如按摩、針灸等，也能在一定程度上改善睡眠。睡眠不好可嘗試多種方法改善，三七粉和西洋參粉搭配是一種選擇，但具體效果因人而異。若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-20 22:49

就醫(yī)問(wèn)藥

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