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未來，AI在改善晚上失眠方面或可發(fā)揮多方面作用，如智能監(jiān)測、個(gè)性化方案制定、睡眠知識(shí)科普、輔助心理調(diào)節(jié)、藥物管理等。 1. 智能監(jiān)測：AI可通過可穿戴設(shè)備等對(duì)睡眠數(shù)據(jù)進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測，分析睡眠周期、睡眠質(zhì)量等，讓人們更了解自身睡眠狀況。 2. 個(gè)性化方案制定：依據(jù)監(jiān)測數(shù)據(jù)和個(gè)體差異，AI能為失眠者制定個(gè)性化的改善方案，包括睡眠習(xí)慣調(diào)整、飲食建議等。 3. 睡眠知識(shí)科普：AI可以通過多種渠道為人們科普睡眠相關(guān)知識(shí)，提高人們對(duì)睡眠健康的認(rèn)知。 4. 輔助心理調(diào)節(jié)：利用語音交互等技術(shù)，AI可對(duì)失眠者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解焦慮等不良情緒。 5. 藥物管理：AI能提醒按時(shí)服藥，并提供常見助眠藥物如艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等的相關(guān)信息，但用藥需遵醫(yī)囑。 未來，AI在改善失眠上潛力巨大，通過多方面的作用，有望幫助更多人解決失眠困擾。不過，目前還處于發(fā)展階段，需不斷完善和驗(yàn)證。