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社區(qū)支持對(duì)女性更年期失眠康復(fù)有重要作用，包括健康宣教、心理輔導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、社交活動(dòng)組織、醫(yī)療資源協(xié)調(diào)等。 1. 健康宣教：社區(qū)可開展更年期健康知識(shí)講座，讓女性了解失眠是更年期常見癥狀及應(yīng)對(duì)方法，提高健康認(rèn)知。 2. 心理輔導(dǎo)：組織專業(yè)心理咨詢師為更年期女性提供心理疏導(dǎo)，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，改善睡眠質(zhì)量。 3. 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：安排專業(yè)人員指導(dǎo)女性進(jìn)行適合更年期的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)睡眠。 4. 社交活動(dòng)組織：舉辦各類社交活動(dòng)，增加女性社交機(jī)會(huì)，豐富生活，減輕孤獨(dú)感，利于改善睡眠。 5. 醫(yī)療資源協(xié)調(diào)：與醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作，為女性提供便捷醫(yī)療服務(wù)，如定期體檢、專家咨詢等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療影響睡眠的疾病。 社區(qū)支持通過多方面措施，為女性更年期失眠康復(fù)提供新力量。通過健康宣教、心理輔導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、社交活動(dòng)組織和醫(yī)療資源協(xié)調(diào)，可有效改善女性睡眠狀況，提高生活質(zhì)量。