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四季調(diào)養(yǎng)，不同季節(jié)治療失眠的3種方法

2025-04-23 21:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

四季調(diào)養(yǎng)，不同季節(jié)治療失眠的3種方法

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

楊欽河主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

四季氣候不同，失眠原因有別，治療方法也各異。春季可疏肝理氣，夏季宜清熱安神，冬季應(yīng)溫陽(yáng)養(yǎng)血。 1. 春季：春季肝氣升發(fā)，易肝郁化火致失眠?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)如散步、踏青等疏肝理氣；食用黃花菜、玫瑰花等有疏肝作用的食物；還可遵醫(yī)囑服用逍遙丸、柴胡疏肝散等藥物。 2. 夏季：夏季炎熱，易心火上炎而失眠。可多吃清熱食物，如苦瓜、綠豆等；睡前用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)；也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹等藥物。 3. 冬季：冬季陽(yáng)氣內(nèi)藏，易陽(yáng)虛血虧而失眠?？蛇m當(dāng)吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等；進(jìn)行艾灸，溫通經(jīng)絡(luò)；遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、八珍丸等藥物。不同季節(jié)治療失眠需結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)和身體狀況。采用合適方法，必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，能有效改善失眠狀況。
2025-04-24 05:37

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽(tīng)

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

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管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國(guó)順
主任醫(yī)師

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