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睡眠不好想補(bǔ)充維C時(shí)，藥用維C和保健維C在成分、功效、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、價(jià)格、服用建議上有區(qū)別。 1. 成分：藥用維C一般為單純的維生素C；保健維C除了維C，還可能添加其他營養(yǎng)成分，如維生素E、β-胡蘿卜素等。 2. 功效：藥用維C主要用于預(yù)防和治療維生素C缺乏癥，如壞血??；保健維C主要起補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力的保健作用。 3. 質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)：藥用維C生產(chǎn)過程遵循藥品生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范，質(zhì)量控制嚴(yán)格；保健維C執(zhí)行的是食品標(biāo)準(zhǔn)，相對(duì)沒那么嚴(yán)格。 4. 價(jià)格：通常藥用維C價(jià)格較為便宜；保健維C因品牌、添加成分等因素，價(jià)格較高。 5. 服用建議：藥用維C需在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程服用；保健維C可根據(jù)自身需求適當(dāng)補(bǔ)充。 睡眠不好補(bǔ)充維C時(shí)，要根據(jù)自身情況合理選擇藥用維C或保健維C。若有維生素C缺乏癥狀，建議選用藥用維C；若僅為日常保健，可選擇保健維C。無論選擇哪種，都建議遵醫(yī)囑。