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突發(fā)失眠不用怕，靈芝吃法來(lái)救駕！

2025-04-23 21:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

突發(fā)失眠不用怕，靈芝吃法來(lái)救駕！

回答1
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曾永青主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

靈芝對(duì)突發(fā)失眠有一定幫助，可通過(guò)靈芝煮水、靈芝泡酒、靈芝燉肉、靈芝煮粥、靈芝磨粉沖服等吃法來(lái)改善。 1. 靈芝煮水：將靈芝切成薄片，放入鍋中，加適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)左右，取汁飲用，能寧心安神。 2. 靈芝泡酒：把靈芝放入白酒中密封浸泡，一段時(shí)間后飲用，有一定的鎮(zhèn)靜作用。 3. 靈芝燉肉：如靈芝燉豬心，豬心有養(yǎng)心安神功效，與靈芝一起燉煮，能增強(qiáng)改善失眠的效果。 4. 靈芝煮粥：將靈芝與大米等一起煮粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于緩解失眠。 5. 靈芝磨粉沖服：把靈芝磨成細(xì)粉，用溫水沖服，方便快捷。這些靈芝的吃法都有一定改善突發(fā)失眠的作用，但每個(gè)人體質(zhì)不同，效果可能有差異。若失眠嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。使用靈芝時(shí)需遵醫(yī)囑。
2025-04-24 01:58

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