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可助力治療失眠的可穿戴設備有智能手環(huán)、智能手表、睡眠監(jiān)測頭帶、智能枕頭、智能床墊等。 1. 智能手環(huán)：能監(jiān)測睡眠階段、時長和質(zhì)量等數(shù)據(jù)，部分還具備睡眠提醒和放松引導功能，幫助調(diào)整睡眠習慣。 2. 智能手表：除基本睡眠監(jiān)測外，有的可提供個性化睡眠建議，通過運動監(jiān)測和心率追蹤等綜合分析睡眠情況。 3. 睡眠監(jiān)測頭帶：專門針對睡眠監(jiān)測設計，能精準監(jiān)測腦電波、心率等數(shù)據(jù)，為改善睡眠提供更專業(yè)的參考。 4. 智能枕頭：可監(jiān)測睡眠狀態(tài)，還能通過調(diào)節(jié)高度、溫度等，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，促進睡眠。 5. 智能床墊：能感知身體動作和壓力分布，調(diào)整床墊軟硬度，改善睡眠體驗，同時記錄睡眠數(shù)據(jù)。 這些可穿戴設備通過不同方式監(jiān)測睡眠并提供相應改善措施，對治療失眠有一定輔助作用。但不能替代專業(yè)醫(yī)療診斷和治療，若失眠嚴重，應及時就醫(yī)。