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職場(chǎng)壓力大導(dǎo)致失眠，可通過(guò)喝一些飲品緩解，如牛奶、蜂蜜水、酸棗仁茶、玫瑰花茶、蓮子心茶等。 1. 牛奶：富含色氨酸，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素，有助于放松身心、促進(jìn)睡眠。 2. 蜂蜜水：具有一定的安神作用，在睡前適量飲用，可舒緩神經(jīng)，減輕焦慮，幫助改善睡眠質(zhì)量。 3. 酸棗仁茶：酸棗仁有養(yǎng)心安神的功效，用其泡茶飲用，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解失眠癥狀。 4. 玫瑰花茶：具有疏肝理氣、解郁的作用，可緩解職場(chǎng)壓力帶來(lái)的不良情緒，進(jìn)而改善睡眠。 5. 蓮子心茶：蓮子心有清心火、安神的作用，對(duì)于因壓力大、心火旺盛引起的失眠有一定緩解效果。 這些飲品對(duì)于緩解職場(chǎng)壓力大導(dǎo)致的失眠有一定幫助，但效果因人而異。若失眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診。同時(shí)，飲用時(shí)應(yīng)注意適量，且不要在睡前大量飲水，以免影響睡眠。