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運(yùn)動(dòng)治療眩暈癥可通過多種方法，如太極拳、八段錦、瑜伽、轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)、散步等。 1. 太極拳：動(dòng)作舒緩、柔和，注重身體的協(xié)調(diào)性和呼吸的配合，能調(diào)節(jié)身體的平衡感，增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性，有助于緩解眩暈癥狀。 2. 八段錦：由八個(gè)動(dòng)作組成，每個(gè)動(dòng)作都有特定的功效，可促進(jìn)身體氣血流通，改善身體機(jī)能，對(duì)眩暈癥的康復(fù)有一定幫助。 3. 瑜伽：有許多平衡和伸展的動(dòng)作，能增強(qiáng)核心肌群的力量，提高身體的柔韌性和平衡能力，減輕眩暈感。 4. 轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)：緩慢地左右轉(zhuǎn)頭、上下點(diǎn)頭，可活動(dòng)頸部關(guān)節(jié)和肌肉，改善頸部血液循環(huán)，緩解因頸部問題引起的眩暈。 5. 散步：是一種簡單易行的運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)眩暈癥的康復(fù)有益。 通過上述運(yùn)動(dòng)方法，能在一定程度上治療眩暈癥，促進(jìn)快速康復(fù)。但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，若眩暈癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。