運(yùn)動也能治療眩暈癥 教你快速康復(fù)的運(yùn)動方法
運(yùn)動也能治療眩暈癥 教你快速康復(fù)的運(yùn)動方法
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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于顧然 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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運(yùn)動治療眩暈癥可通過多種方法，如太極拳、八段錦、瑜伽、轉(zhuǎn)頭運(yùn)動、散步等。 1. 太極拳：動作舒緩、柔和，注重身體的協(xié)調(diào)性和呼吸的配合，能調(diào)節(jié)身體的平衡感，增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性，有助于緩解眩暈癥狀。 2. 八段錦：由八個動作組成，每個動作都有特定的功效，可促進(jìn)身體氣血流通，改善身體機(jī)能，對眩暈癥的康復(fù)有一定幫助。 3. 瑜伽：有許多平衡和伸展的動作，能增強(qiáng)核心肌群的力量，提高身體的柔韌性和平衡能力，減輕眩暈感。 4. 轉(zhuǎn)頭運(yùn)動：緩慢地左右轉(zhuǎn)頭、上下點(diǎn)頭，可活動頸部關(guān)節(jié)和肌肉，改善頸部血液循環(huán)，緩解因頸部問題引起的眩暈。 5. 散步：是一種簡單易行的運(yùn)動方式，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對眩暈癥的康復(fù)有益。 通過上述運(yùn)動方法，能在一定程度上治療眩暈癥，促進(jìn)快速康復(fù)。但運(yùn)動時要注意適度，若眩暈癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-25 04:15
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什么是眩暈? 眩暈(vertigo)是主觀癥狀，是一種平衡障礙，是一種運(yùn)動性幻覺，病人感覺外境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動或搖晃。眩暈一般分為真性眩暈和假性眩暈：①真性(周圍性、前庭外周性)眩暈為呈陣發(fā)性的外物或本身的旋轉(zhuǎn)、傾倒感、墮落感，癥狀重，多伴有明顯的惡心、嘔吐等植物神經(jīng)癥狀，持續(xù)時間短，數(shù)十秒至數(shù)小時，很少超過數(shù)天或數(shù)周者。多由于前庭外周性病變引起。②假性(中樞性、腦性)眩暈為外物或自身的搖晃不穩(wěn)感，或左右或前后晃動，注視活動物體時，或嘈雜環(huán)境下加重。 查看全文»
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