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失眠癥表現(xiàn)多樣，如入睡困難、睡眠淺、多夢、早醒、睡眠質(zhì)量差、白天困倦、注意力不集中、情緒波動等。 1. 入睡困難：躺在床上長時間難以進入睡眠狀態(tài)。 2. 睡眠淺：容易被外界的聲音、光線等因素驚醒。 3. 多夢：睡眠中夢境頻繁，且醒來后能清晰回憶。 4. 早醒：比預(yù)期時間提前醒來，且無法再次入睡。 5. 睡眠質(zhì)量差：醒來后仍感覺疲憊，沒有恢復精力。 6. 白天困倦：白天感到極度困倦，影響正常的工作和生活。 7. 注意力不集中：難以集中精力完成任務(wù)，工作效率下降。 8. 情緒波動：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等情緒問題。 應(yīng)對失眠可使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。同時，應(yīng)保持規(guī)律作息、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境、避免睡前刺激等。若失眠嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。 了解失眠癥的表現(xiàn)，能幫助及時發(fā)現(xiàn)問題。采取正確的應(yīng)對措施，結(jié)合藥物和生活方式調(diào)整，可有效改善失眠狀況。