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維生素B2和失眠不存在誰更勝一籌的說法。維生素B2參與能量代謝，缺乏可能影響神經(jīng)系統(tǒng)；失眠是常見睡眠障礙，受心理、環(huán)境、疾病等影響。維生素B2、神經(jīng)系統(tǒng)功能、心理因素、環(huán)境因素、疾病因素等在其中有重要作用。 1. 維生素B2：參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，對維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能有幫助，缺乏時可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，間接影響睡眠。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)功能：維生素B2缺乏影響神經(jīng)系統(tǒng)，可能導致煩躁、焦慮等，進而干擾睡眠；而良好的神經(jīng)系統(tǒng)功能依賴足夠的維生素B2。 3. 心理因素：長期焦慮、壓力大等心理問題易引發(fā)失眠，此時單純補充維生素B2可能無法改善。 4. 環(huán)境因素：噪音、光線等不良睡眠環(huán)境會導致失眠，與維生素B2關系不大。 5. 疾病因素：一些疾病如疼痛性疾病、內(nèi)分泌疾病等會引起失眠，補充維生素B2不能解決根本問題。 維生素B2對睡眠有一定間接作用，但不能直接對抗失眠。改善失眠需綜合考慮多種因素，若有失眠困擾，可補充維生素B2等營養(yǎng)素，但嚴重時應及時就醫(yī)。