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經(jīng)期頭痛與氣血不暢等有關，中醫(yī)有3種經(jīng)絡保健法可緩解，包括按摩穴位、艾灸經(jīng)絡、梳頭刺激經(jīng)絡等。 1.按摩穴位：可按摩太陽穴、風池穴、合谷穴等。太陽穴在眉梢與目外眥之間向后約1橫指的凹陷處；風池穴在項后枕骨下兩側凹陷處；合谷穴位于手背，第2掌骨橈側的中點處。按摩這些穴位能促進氣血運行，減輕頭痛。 2.艾灸經(jīng)絡：選取腹部的關元穴、氣海穴，背部的腎俞穴等進行艾灸。艾灸能溫通經(jīng)絡、散寒止痛，改善經(jīng)期頭痛癥狀。 3.梳頭刺激經(jīng)絡：用木梳從前額梳向枕部，每次梳100 - 150下，可刺激頭部經(jīng)絡氣血，緩解頭痛。 4.按揉太沖穴：太沖穴在足背，第1、2跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中。按揉此穴可疏肝理氣，對經(jīng)期因肝郁引起的頭痛有幫助。 5.點按百會穴：百會穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。點按百會穴能提升陽氣，緩解頭痛不適。 以上3種中醫(yī)經(jīng)絡保健法能在一定程度上緩解經(jīng)期頭痛。但如果頭痛嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或婦產(chǎn)科就診。