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3個(gè)方法教你巧用谷維素與B1防治失眠！

2025-04-26 21:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

3個(gè)方法教你巧用谷維素與B1防治失眠！

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉中霖主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)科

巧用谷維素與B1防治失眠，可通過(guò)控制基礎(chǔ)疾病、改善生活習(xí)慣、合理搭配藥物等方式。谷維素與維生素B1可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善內(nèi)分泌平衡，對(duì)防治失眠有幫助。 1.控制基礎(chǔ)疾?。喝舸嬖诩谞钕俟δ芸哼M(jìn)等基礎(chǔ)病，會(huì)影響睡眠，需積極治療，同時(shí)配合谷維素與B1，能更好改善睡眠。 2.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，定時(shí)上床睡覺(jué)、起床；睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，可聽(tīng)輕柔音樂(lè)助眠。 3.合理搭配藥物：可與安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等藥物搭配，增強(qiáng)治療失眠效果。 4.調(diào)節(jié)飲食：避免睡前攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品，可喝熱牛奶助眠。 5.心理調(diào)節(jié)：保持輕松、平和心態(tài)，避免焦慮、緊張情緒，可通過(guò)冥想、深呼吸緩解壓力。巧用谷維素與B1防治失眠，需從多方面入手。通過(guò)控制基礎(chǔ)疾病、改善生活習(xí)慣、合理搭配藥物等，能提高防治效果。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。
2025-04-27 02:55

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽(tīng)

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

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管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

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唐國(guó)順
主任醫(yī)師

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