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改善失眠效果較好的3味中藥有酸棗仁、遠志、合歡皮等。酸棗仁能養(yǎng)心益肝安神，遠志可安神益智，合歡皮能解郁安神。 1. 酸棗仁：為安神要藥，歸肝、膽、心經(jīng)，對于心肝血虛引起的失眠有很好的調(diào)理作用，能滋養(yǎng)心肝之血，使心神得到濡養(yǎng)而安臥。 2. 遠志：歸心、腎、肺經(jīng)，能交通心腎，對于心腎不交導(dǎo)致的失眠、多夢、健忘等癥狀有改善功效，可使心氣下通于腎，腎氣上達于心。 3. 合歡皮：歸心、肝、肺經(jīng)，有解郁安神的作用，適用于情志不舒、忿怒憂郁所致的失眠，能緩解焦慮情緒，使人心情舒暢。 4. 酸棗仁與遠志配伍：可增強養(yǎng)心安神、交通心腎的作用，對于心腎兩虛、心神不寧的失眠患者效果更佳。 5. 合歡皮與酸棗仁搭配：既能滋養(yǎng)心肝之血，又能解郁安神，對于因情志因素和血虛共同導(dǎo)致的失眠有較好療效。 酸棗仁、遠志、合歡皮在改善失眠方面各有優(yōu)勢，合理配伍使用效果可能更好。但中藥使用需根據(jù)個人體質(zhì)和病情辨證論治，建議遵醫(yī)囑應(yīng)用。若失眠嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。