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職場(chǎng)疲勞,試試艾灸這個(gè)急救妙招!

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    羅丁 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    針灸科

    職場(chǎng)疲勞可通過艾灸緩解,艾灸能促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑功能、舒緩肌肉緊張、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力等。 1. 促進(jìn)血液循環(huán):艾灸產(chǎn)生的溫?zé)岽碳た墒寡軘U(kuò)張,加速血液流動(dòng),為身體各組織器官提供充足養(yǎng)分,緩解因血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的疲勞。 2. 調(diào)節(jié)臟腑功能:通過刺激特定穴位,艾灸可調(diào)節(jié)臟腑的氣血運(yùn)行,使臟腑功能恢復(fù)平衡,減輕因臟腑功能失調(diào)引起的疲勞感。 3. 舒緩肌肉緊張:長(zhǎng)時(shí)間工作易使肌肉緊張,艾灸的溫?zé)嶙饔媚芊潘杉∪?,減輕肌肉酸痛和僵硬,讓身體更輕松。 4. 改善睡眠質(zhì)量:職場(chǎng)疲勞常伴有睡眠問題,艾灸某些穴位有助于寧心安神,改善睡眠狀況,使身體得到充分休息。 5. 增強(qiáng)免疫力:艾灸可激發(fā)身體的正氣,增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,減少因疲勞導(dǎo)致的免疫力下降,預(yù)防疾病發(fā)生。 艾灸是緩解職場(chǎng)疲勞的有效方法,能從多方面改善身體狀態(tài)。但艾灸應(yīng)選擇正規(guī)穴位和操作方式,必要時(shí)可咨詢專業(yè)中醫(yī)師。

    2025-04-30 08:37
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