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腎俞穴是人體重要的穴位之一，在中醫(yī)針灸和推拿等療法中經(jīng)常被用到。它屬于足太陽膀胱經(jīng)，對腎臟相關(guān)疾病的治療和保健有著重要意義。 腎俞穴的具體位置在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。在確定其位置時，可先找到腰椎的位置。一般來說，人體有五個腰椎，第2腰椎的定位可借助一些簡便方法。首先，找到兩側(cè)髂嵴，也就是我們平時系腰帶的位置，左右髂嵴最高點(diǎn)的連線與脊柱相交的位置是第4腰椎棘突下，由此向上數(shù)兩個椎體，就是第2腰椎棘突下。 確定了第2腰椎棘突下后，再找旁開1.5寸的位置。這里的“寸”是中醫(yī)里的同身寸，通常以患者本人拇指指間關(guān)節(jié)的寬度作為1寸，1.5寸大約是食指和中指并攏的寬度。從第2腰椎棘突下旁開這個距離，左右兩側(cè)對稱的位置就是腎俞穴。 按摩或刺激腎俞穴，可以起到益腎助陽、強(qiáng)腰利水等功效，對于緩解腰痛、改善腎功能等有一定作用。不過，如果要進(jìn)行穴位治療，最好由專業(yè)的中醫(yī)師操作。