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鎖陽和肉蓯蓉在營養(yǎng)功效上有諸多不同，涉及補(bǔ)腎助陽、潤腸通便、增強(qiáng)免疫力、抗疲勞、保護(hù)肝臟等方面。 1. 補(bǔ)腎助陽：鎖陽能促進(jìn)雄性激素分泌，增強(qiáng)男性性功能；肉蓯蓉也有補(bǔ)腎陽、益精血作用，可改善腎陽虛癥狀。 2. 潤腸通便：鎖陽含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘；肉蓯蓉能增加腸容積，軟化大便，利于排出。 3. 增強(qiáng)免疫力：鎖陽含多種活性成分，可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體抵抗力；肉蓯蓉能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，增強(qiáng)免疫力。 4. 抗疲勞：鎖陽能提高機(jī)體耐缺氧、耐寒能力，緩解疲勞；肉蓯蓉可提高運(yùn)動(dòng)耐力，減輕疲勞感。 5. 保護(hù)肝臟：鎖陽能減輕肝臟損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)；肉蓯蓉可調(diào)節(jié)肝臟脂肪代謝，保護(hù)肝臟健康。 鎖陽和肉蓯蓉在營養(yǎng)功效上各有特點(diǎn)，日常保健可根據(jù)自身需求選擇。但使用中藥材應(yīng)遵醫(yī)囑。