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長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)引發(fā)頭疼，可通過中醫(yī)方法調(diào)養(yǎng)，如按摩穴位、服用中藥、進(jìn)行針灸治療等。 1. 按摩穴位：按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴等穴位，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭疼。用手指適度按壓穴位，每次按摩數(shù)分鐘。 2. 服用中藥：可選用養(yǎng)血清腦顆粒、正天丸、天麻頭痛片等中藥。這些藥物具有養(yǎng)血平肝、活血通絡(luò)等功效，對(duì)緩解頭疼有一定作用，但需遵醫(yī)囑服用。 3. 針灸治療：針灸特定穴位能調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，減輕頭疼癥狀。需由專業(yè)針灸醫(yī)生操作。 4. 調(diào)整作息：保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)玩手機(jī)，讓大腦得到充分休息。 5. 中藥茶飲：用菊花、枸杞、桑葉等中藥材泡茶飲用，有清肝明目、緩解頭疼的作用。 通過上述中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，可在一定程度上緩解玩手機(jī)導(dǎo)致的頭疼。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。