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老年腰疼帶著腿疼康復(fù)可從明確病因、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、生活調(diào)整等方面入手。 1. 明確病因：需就醫(yī)通過(guò)檢查確定是腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、骨質(zhì)疏松癥等哪種疾病導(dǎo)致，以便針對(duì)性治療。 2. 物理治療：可采用熱敷、按摩、牽引、針灸等方法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等；還可使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等。 4. 康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰部和腿部的康復(fù)鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定脊柱。 5. 生活調(diào)整：保持良好的姿勢(shì)，避免久站久坐，選擇合適的床墊和鞋子，注意腰部和腿部保暖。 老年腰疼帶著腿疼的康復(fù)需要綜合多種方法，明確病因是關(guān)鍵，物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉和生活調(diào)整相互配合，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但康復(fù)過(guò)程中一定要遵醫(yī)囑進(jìn)行。