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缺鉀會影響身體健康，香蕉、橙子、草莓、葡萄柚、獼猴桃等水果富含鉀元素，可適當安排。 1. 香蕉：香蕉是常見的高鉀水果，每100克香蕉中含鉀約256毫克，且容易消化吸收，能快速補充人體所需的鉀。 2. 橙子：橙子口感酸甜，每100克橙子含鉀約159毫克，除了鉀之外，還含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分。 3. 草莓：草莓不僅味道鮮美，每100克草莓含鉀約131毫克，是補充鉀元素的不錯選擇。 4. 葡萄柚：葡萄柚富含多種營養(yǎng)，每100克含鉀約135毫克，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡。 5. 獼猴桃：獼猴桃有“水果之王”的美譽，每100克獼猴桃含鉀約340毫克，能為人體補充較多的鉀。 在日常生活中，可通過食用這些高鉀水果來預(yù)防缺鉀情況的發(fā)生。若缺鉀癥狀嚴重，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。