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疫情下心慌頻發(fā)，可能由心理壓力、生活作息紊亂、過度關(guān)注疫情信息、缺乏運(yùn)動(dòng)、原有疾病加重等因素引起。應(yīng)對(duì)時(shí)可通過心理調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、藥物治療等方式。 1. 心理調(diào)節(jié)：疫情易帶來焦慮、恐懼等負(fù)面情緒，可通過聽音樂、冥想、與親友交流等方式緩解心理壓力，減輕心慌癥狀。 2. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分休息，有助于穩(wěn)定心率。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳、室內(nèi)健身操等，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。 4. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，減少咖啡因、酒精等刺激性食物攝入。 5. 藥物治療：若心慌癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊、美托洛爾等藥物。 疫情期間心慌頻發(fā)，需綜合調(diào)節(jié)。通過心理、生活方式等多方面調(diào)整，一般可緩解癥狀。若心慌持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。