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3個(gè)方法教你正確吃三七粉，養(yǎng)生效果翻倍！

3個(gè)方法教你正確吃三七粉，養(yǎng)生效果翻倍！

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    周楚山 住院醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    傳統(tǒng)療法室

    正確吃三七粉以達(dá)養(yǎng)生效果翻倍，可從選擇時(shí)間、搭配食材、控制用量等方面著手。 1.選擇時(shí)間：早上空腹?fàn)顟B(tài)下吃三七粉，利于營(yíng)養(yǎng)吸收；晚上飯前吃，能促進(jìn)腸胃對(duì)其有效成分的攝取。 2.搭配食材：三七粉和丹參搭配，有助于心血管健康；和西洋參搭配，能增強(qiáng)免疫力；和山楂搭配，可輔助降血脂。 3.控制用量：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求，適當(dāng)控制三七粉的攝入量，少量多次食用，避免過量。 4.注意水溫：沖服三七粉時(shí)，水溫不宜過高，以免破壞其有效成分。 5.堅(jiān)持食用：養(yǎng)生是個(gè)長(zhǎng)期過程，需堅(jiān)持食用三七粉，才能看到明顯效果。 通過選擇合適時(shí)間、搭配適宜食材、控制用量等方法正確食用三七粉，能讓養(yǎng)生效果更好。但食用時(shí)要遵醫(yī)囑，若有不適及時(shí)就醫(yī)。

    2025-05-19 08:02
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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解，造詣?lì)H深，擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：1.中醫(yī)治療皮膚科常見病：皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病，如慢性胃炎，胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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金力

金力 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療銀屑病、濕疹、脂溢性皮炎、過敏性皮炎、特應(yīng)性皮炎、皮膚瘙癢癥以及帶狀皰疹、痤瘡、黃褐斑、白癜風(fēng)等多種皮膚疾患以及亞健康皮膚的醫(yī)學(xué)護(hù)膚指導(dǎo)和中醫(yī)藥調(diào)護(hù)。

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